Жаркая погода требует особого внимания к своему здоровью. Кардиолог Андрей Кондрахин напоминает о важности соблюдения правил безопасности при высоких температурах. Особенно важно следовать этим рекомендациям пожилым людям, которым следует избегать выхода на улицу и пить больше воды. Работникам рекомендуется носить легкую одежду и каждые 5-7 минут делать по несколько глотков воды.
Важно помнить, что длительная работа на открытом воздухе может привести к тепловому удару, поэтому необходимо регулярно проверять свое тело на предмет перегрева. Детям лучше ограничить время пребывания на свежем воздухе до полудня, а лучшее время для прогулок - утром или вечером, когда солнце еще не так сильно светит.
Чтобы сохранить свое здоровье в жаркий период, важно сохранять спокойствие и избегать физических нагрузок.
]]>
Свежие комментарии