Россиянам, у которых сидячая работа, стоит рассмотреть активные виды досуга: путешествия, туризм, фитнес или танцы, сообщила РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.
По её мнению, стоит выбирать то хобби, занятия которым будут отличаться от основной профессиональной деятельности. Например, работникам бухгалтерии может быть неинтересно в свободное время разгадывать судоку, а у курьеров вряд ли возникнет желание прокатиться на велосипедах.
Тем, кто занимается интеллектуальным трудом, считает специалист, подойдут хобби, предполагающие механические манипуляции: работа с деревом или глиной, вязание, бисероплетение. А тем, кому по работе приходится много двигаться и нагружаться физически, досуг лучше посвящать занятиям умственной направленности: чтению, шахматам, изучению языков, освоению компьютерных программ.
]]>
Свежие комментарии