Существует пять правил быстрого похудения и избавления от жира, которые будут эффективны только если выполняются вместе. Об этом британской прессе рассказал врач-диетолог Ручик Батра.
По его словам, важными факторами, которые влияют на быстрое снижение веса, являются активная жизненная позиция, наличие физического труда и полноценный сон. Такой "коктейль" поможет избежать выработки гормона стресса — кортизола, который способствует накоплению жира. Кроме того, сжиганию лишних килограммов поможет нормализация питания, что подразумевает ограничение потребления жирного и жареного, отказ от сахара и регулярные перерывы между приёмами пищи.
Эксперт напомнил о важности употребления достаточного количества воды для организма: необходимо выпивать три-четыре литра жидкости ежедневно. Только при одновременном соблюдении всех этих условий организм самостоятельно начнет избавляться от излишнего жира.
]]>
Свежие комментарии