Специалист Московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах рассказал о том, как сделать солнечные ванны безопасными. Спасатели используют определение "особо жаркий период" для погоды при температуре +25°C, когда возрастает вероятность получения солнечных и тепловых ударов на открытом воздухе.
Фельдшер напомнил, что солнечный удар является следствием перегрева головы, а тепловой удар - это перегрев всего тела. Обморок - общий признак обоих состояний. Чтобы предотвратить это, специалисты советуют заранее определить места затенения и источники жидкости, избегать переедания и одеваться в легкую свободную одежду из натуральных материалов светлых тонов.
Если солнечные ванны необходимы для вашего здоровья, то вам следует помнить о максимальной солнечной активности с 10 утра до 16 вечера, пользоваться солнцезащитными кремами и избегать напитков с высоким содержанием сахара или кофеина. Также рекомендуется пить воду небольшими порциями в течение дня и обращать внимание на симптомы обезвоживания.
Время восстановления после теплового или солнечного удара зависит от тяжести теплового воздействия, своевременности и качества оказанной первой медицинской помощи, а также общего состояния здоровья человека. Специалист подчеркнул важность следования его рекомендациям и заботы о собственном здоровье.
]]>
Свежие комментарии