Доктор Ума Найду, профессор Гарвардской медицинской школы, провела анализ влияния кофе на здоровье человека. По ее словам, кофе скорее полезен, чем вреден, если соблюдать определенные правила его употребления. Оптимальное количество кофе в день - от двух до четырех чашек, содержащих не более 400 миллиграммов кофеина.
Для приготовления рекомендуется использовать только свежемолотые кофейные зерна. Кроме того, вам следует избегать добавления сахара и отдавать предпочтение натуральным ингредиентам, таким как корица, горький шоколад или куркума, чтобы изменить вкус. Главное - тщательно следить за своим организмом и адаптироваться к употреблению кофе в зависимости от реакции организма.]]>
Свежие комментарии