Алексей Безрукавый, хирург, рассказал о том, как избежать отеков ног во время авиаперелета. Особенно полезны компрессионный трикотаж и правильная обувь, которые обеспечивают надежную поддержку свода стопы и хорошую амортизацию. Подойдут спортивные кроссовки с компрессионными носками для мужчин или чулками для женщин.
При покупке билетов выбирайте места у прохода, чтобы во время полета часто вставать и ходить. Также рекомендуется выполнять такие упражнения, как круговые движения лодыжками или подтягивание ног к груди. Питьевой режим также играет важную роль - нужно пить больше жидкости и избегать употребления кофеина и алкоголя.]]>
Свежие комментарии