Психолог Элеонора Чапкевич озвучила рекомендации о том, как пережить расставание, которое многие рассматривают как настоящую жизненную преграду. Согласно её словам, завершение отношений чаще всего воспринимается болезненно, и многие стремятся любыми способами избежать этого процесса, прибегая к алкоголю, обесцениванию предыдущих связей или быстрому вступлению в новые отношения.
Чапкевич, занимающаяся гештальт-терапией, подчеркивает, что каждая ситуация разрыва индивидуальна и требует времени для осознания и принятия. По её мнению, завершение отношений связано с эмоциями, такими как боль и обида, и может привести к нежелательным встречам с бывшим партнером, которые происходят из-за нерешенных вопросов.
Эксперт выделила несколько типичных проблем, возникающих в процессе расставания. Например, если страх остаться одному мешает завершить отношения, рекомендуется длительная терапия и ведение дневника эмоций. В случаях, когда чувства к партнеру угасли, важно определить четкие границы, особенно если есть дети, чтобы снизить вероятность конфликтов в будущем.
Чапкевич также акцентировала внимание на том, что после разрыва целесообразно направить свою энергию на новые увлечения, что позволяет отвлечься и залечить душевные травмы. Она подытожила, что завершение отношений должно происходить полностю, сохраняя здоровье и оставляя место для будущего счастья. Психолог заверила, что за каждым расставанием следует новая встреча, и всем будет хорошо.
]]>
Свежие комментарии